Рада видеть вас со мной! Здесь вы сможете прочитать про групповые занятия и найти ответы на большинство вопросов.

Почитать обо мне, про личный прием, групповые занятия, бьютифульную, отзывы.

Дышло

Дыхательные группы, где мы не только сидим дышим, но и делаем активные упражнения на улучшение стереотипа дыхания и подвижности тела. Это приводит к улучшению осанки, уменьшению ассиметрий, снижению боли/напряжения в шее и спине.

В группе не более 10 человек, поэтому я успеваю каждому уделить внимание и дать комментарии, а при наличии жалоб (боль/напряжение в теле) учитываю их.

Каждый месяц проходит 4 тематических класса (по вторникам в 20.30)

• Дышло Classic - механика дыхания, ассиметрии, работы с мышцами кора, тазового дна;
• Дышло YogaFusion - дыхательные упражнения со статикой из йоги;
• Дышло Recovery - массаж, мягкая работа с шеей, грудной клеткой, позвоночником, динамическая медитация;
• Нейродышло - баланс и координация, улучшение работы сенсорных систем, динамическая медитация.

<aside> 💡 На занятиях вас будет ждать:

• Самомассаж;
• Работа с мобильностью позвоночника и суставов, ассиметриями в теле;
• Тренировка дыхательных мышц (в том числе тазового дна) и пресса;
• Нейроупражнения;
• Динамическая медитация. </aside>

Дышло — это не просто группа.

Моя цель научить вас чувствовать свое тело и управлять им, дать представление о работе тела и понимание, как работает именно ваше, а не просто показать телодвижения для повторения.

Занятия подойдут для начинающих и опытных тренирующихся.

Моим ученикам группы помогли:

• уменьшить живот;
• восстановиться после ковид;
• подготовиться и впоследствии восстановиться после гинекологической операции;